Nichtschwimmer & Anfänger

Nichtschwimmer & Anfänger

Einstieg in den Schwimmsport
Erste Versuche im Wasser
Atmen leicht gemacht durch spezielle Atem-Entspannungs-Technik
Gruppen- und Einzeltraining
Triathleten & Wettkampfschwimmer

Triathleten & Wettkampfschwimmer

Langjährige Erfahrung als Sportler und Trainer
Leistungssteigerung nach individuellem Niveau
Stiltraining unter progressiver Belastung
Videoanalysen Ober- und Unterwasser
Gruppen- und Einzeltraining
Tri - Freiwasserschwimmer

Tri - Freiwasserschwimmer

Wettkampfnahes Triathlon-Training
Neoprenschwimmen im offenen Gewässer
Wechselzonentraining
Triathlon-Intervall 250m - 4.5km - 1.5km
Wiederholungen je nach Niveau

Personal Coach Josef Fernesi

Langjährige Erfahrung als Trainer und aktiver Sportler im Leistungschwimmen und Triathlon.

Leiter für Sport  vom Triathlon Verein tri4fun Union Klosterneuburg

Trainer

  • Schwimmtrainer Radtrainer (2010-2014) bei  Tri Klosterneuburg
  • Schwimmtrainer (2010-2012) der Wasserballer des 1. USC Klosterneuburg
  • Schwimmlehrer und Trainer bei der Schwimmschule Nautilus (2006-2012)
  • Gasttrainer beim Triathlonclub Kagran
  • Lehrwartausbildung Schwimmen – Bundessportakademie (BSPA Linz)
  • Triathlon Übungsleiterausbildung – NÖ Triathlonverband (NÖTRV)
  • Übungsleiterausbildung im Senioren-Fitnessbereich (ASKÖ)
  • Leiter für Sport Triathlon Verein- www.tri4fun.at Union Klosterneuburg
  • Dipl. Sport Mentaltrainer

Sportliche Erfolge

  • Mehrmaliger Österreichischer Meister im Schwimmen
  • 2011 Österreichischer Kurzbahnrekord  über 400m Lagen (Masters)
  • 2011 European Masters Games Triathlon – 2. Platz Sprint Distanz
  • 2011 Niederösterreichischer Landesmeister  Olympische Distanz (Masters)
  • 2012 Österreichischer Kurzbahnrekord über 100m Rücken (Masters)
  • 2012 Österreichischer Vizemeister über 100m Rücken (Masters)
  • 2012 Österreichischer Vizemeister 2012 über 50m Brust (Masters)
  • 2012 Vize-Staatsmeister 2012 über 100m Lagen (Master)
  • 2013  Niederösterreichischer Vize-Landesmeister  Olympische Distanz (Masters)
  • 2013  Niederösterreichischer Landesmeister   Double Olympic Triathlon Distance  (Masters) WEM Litschau
  • 2015  Niederösterreichischer Vize-Landesmeister Sprint Distanz (Masters) Wallsee
  • 2016 Vienna International Masters Meeting International  1.Platz
    1.Platz Wiener Meister Viennese Rating Gesamtsieger über 1500m Freestyle (Zeit 22:29.12)
  • 2016 Grand Fondo Giro d’Italia Vienna  Distanz 68 Km 1.Platz AK 40 bis 60
  • 2016 Österreichischer Vizemeister Triathlon Sprint Distanz (Masters) Neufeld
  • 2016 Landesmeister NÖ Masters Sprint
  • 2016 Landesmeister NÖ Masters Olympisch
  • 2016 2. Platz Landesmeister NÖ Doppelte Olympische Distanz (Masters) Eisenmann WEM Litschau
  • 2017 Österreichischer Vizemeister Sprint Distanz (Masters) Maria Lankowitz
  • 2017 Landesmeister NÖ Sprint Distanz Tulln (Masters)
  • 2017 Landesmeister NÖ Doppelte Olympische Distanz (Masters) Eisenmann WEM Litschau

Ich biete Training für

  • Nichtschwimmer: Erwachsene jeden Alters, Kinder ab 7 Jahren (auch für ängstliche Menschen)
  • Gesundheitsschwimmer: Für einen schönen Körper, Reduzierung des Körperfettanteils
  • Triathleten(Anfänger/Fortgeschrittene/Profis)
  • Leistungsschwimmer
  • Gruppen- und Einzeltraining Tri-Schule Klosterneuburg

Seite zu Preisen lesen

Trainingsmöglichkeiten